O Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) publicou um aviso amarelo, para os próximos dias, devido a acentuada subida das temperaturas em Oeiras.

O Serviço Municipal de Proteção Civil, e de acordo com a Direção-Geral da Saúde (DGS), recomenda a adoção das seguintes medidas de prevenção:

Beber água, mesmo quando não tem sede, evitando o consumo de bebidas alcoólicas;

Fazer refeições frias e leves, comendo mais vezes ao dia;

Utilizar roupa larga, que cubra a maior parte do seu corpo, e chapéu de abas largas e óculos de sol;

manter-se em ambientes frescos, pelo menos 2 a 3 horas por dia;

evitar a exposição direta ao sol, principalmente entre as 11 e as 17 horas;

Utilizar protetor solar com fator > 30 e renovar a sua aplicação de 2 em 2 horas;

Se trabalhar no exterior faça-o acompanhado, porque em situações de calor extremo poderá ficar confuso ou perder a consciência;

Ter especial atenção com os doentes crónicos, crianças, idosos e pessoas com mobilidade reduzida;

No período de maior calor, correr as persianas ou portadas, e ao entardecer deixar que o ar circule pela casa;

Manter-se informado relativamente às condições climáticas para poder adotar os cuidados necessários;

A Proteção Civil de Oeiras atualizará a informação quando se justificar.

Juntos estamos mais protegidos.

Notícia disponível em https://tinyurl.com/4kwvx4sc